並不是所有很想吃東西的行為都是「情緒性進食」喔😅😅 . 有的時候是生理反應促使我們突然很想要進食😋 ...

在上一篇影片中，布姊鼓勵有情緒性進食的朋友🤝 不要刻意對抗自已想吃的情緒👋 不如誠實面對並從中獲得好...

壓力、孤獨……你的餓原來不是真的餓❗❗ 心理學上有個詞叫「情緒性進食 」，意思就是，你吃東西時，並...

雖然說抗性澱粉不是 #減重 的唯一方法🙅‍♀️ 也不應該為了減重而犧牲都吃冰過的食物😅 . 但是有些...

#抗性澱粉 能抑制 #脂肪 屯積🧐🧐 近幾年研究發現，#澱粉 類食物經過特定溫度處理，會讓腸道吸收熱...

上一影片，布姊分享了 #港式料理 怎麼吃才不容易 #熱量爆表 😅 . 重點就是盡量挑 #熱量 低的 ...

小時候我的爺爺很常帶我去吃港式飲茶😋 所以我對港式料理有著一份莫名的感情❤❤ 當我心情不好時，我也會...

#小七 #711 #711限定 #超商美食 #超商新品 . 7-11年後推出的第一波新品來啦👏👏 ...

#麥當勞 #瘦身 吃什麼🤓 . 你說～正在 #減脂 怎麼可以吃麥當勞啊😅 其實每一種外食都能配合上你...

#外食 族的你，年後 #減肥餐 還不知道怎麼吃嗎😎 . 參考布姊建議的 #早餐 、#午餐 、#晚餐 ...